Kırmızı Lahana Salatası

Yayınlandı 13 Aralık 2017 | In Yazan
    • Hazırlık Süresi
    • Dakika

Kırmızı lahana salatası potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, bol miktarda lif, A ve C vitaminleri içerir. 100 g kırmızı lahana 31 kaloridir. Diyet yapanlar için düşük kalorili ve besleyici ideal bir salatadır.

Diğer salata tariflerimiz için tıklayın.


Tarif Puanı

  • (5 /5)
  • 1 rating

,

Malzemeler

  • 1 adet kırmızı lahana
  • 3 diş sarımsak
  • ½ çay bardağı sirke
  • ½ çay bardağı zeytinyağı
  • 4 dal maydanoz
  • tuz

Besin Bilgisi

  • 1 porsiyon 73 kcal

Talimatlar

  1. Lahanayı boylamasına ikiye kesiyoruz. Dış kalın kabuğunu çıkarıyoruz. Rendenin iri tarafı ile rendeliyoruz. Salata kasesine alıyoruz.
  2. Üzerine tuz serpip elimizle ovuyoruz. Zeytinyağı, sirke, ezilmiş sarımsak ekleyip karıştırıyoruz.
  3. Buzdolabında ağzı kapalı birkaç saat dinlendiriyoruz. Kıyılmış maydanoz ile süsleyip servis yapıyoruz.
  4. İsterseniz süzme yoğurt ile karıştırarak da servis edebilirsiniz.

Puan Ver!

  • 1 Kişilik Puanlanmış

  • Ortalama Puan

  • (5 / 5)
Yoruma kapalı.

Bizi Takip Edin!

You cannot copy content of this page