Balık yanına salata tarifleri arıyanlar için turp salatası tarifini paylaşacağız. İsterseniz turpla güzel giden farklı yeşillikler de ekleyebilirsiniz mesela turp roka salatası gibi.
Farklı salata tariflerini incelemek isterseniz buradan ulaşabilirsiniz.
Turp Salatası Faydaları ve Vitaminleri
Kırmızı turp C vitamini, kalsiyum, fosfor, çinko, folik asit ve potasyum yönünden zengindir. Soğuk algınlığını önler, enfeksiyonlara karşı etkilidir. Boğaz ağrısını giderir, sinüslerin temizlenmesinde etkilidir. Sindirimi kolaylaştırmak, stresi azaltmak, cildi güzelleştirmek kırmızı turpun faydaları arasında sayılır.
Demir ve folik asit içeren siyah turp (kara turp) ise özellikle öksürüğe karşı tedavi amaçlı tüketilir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır. Lif zengini olduğu için kilo vermek isteyenler için ideal besindir. Kabızlığa iyi gelir, böbrek taşını engeller. Kanın temizlenmesini sağlar, kansere yakalanma riskini azaltır. Solunum yolları sorunlarına ve karaciğer sağlığına iyi gelir.
Puan Ver!
1 Kişilik Puanlanmış
Ortalama Puan
Yoruma kapalı.